夏バテ対策②　汗の管理

暑い毎日が続きますね。

通勤するだけで汗がポタポタと流れていきます。

人は、暑くなると体温調整するために汗をかいて身体を冷やそうとします。

しかし、汗をかいたまま放置してしまうと、筋肉は冷えすぎてしまい硬く縮んでしまいます。

また、汗と同時に脂も出てきてしまいます。

そうすると皮膚呼吸も出来なくなってしまい余計に硬くなっていきます。

対処法としては、

●汗をかいたままクーラーの直風に当たらない。

●温かいタオルで汗を拭いて脂を取った後で、少し冷たいものを当てて冷やす。

●アルコール入りのボディシートなどで拭く。

参考にされてみてください。

暑さを上手に乗り越えましょう。☺️