夏バテ対策①

お盆休みが終わり、皆様の身体をチェックさせて頂くと

夏バテをされている方が多く見れます。

今年の梅雨はとても長かったので、腸が浮腫んでしまって

水分や栄養が吸収出来ないようです。

それにより、疲れが抜けない、姿勢が悪い、

湿疹が出てきたなどの症状がみられます。

解消方法としては、

お腹を凹ませる様にして下腹部に力を入れながら歩くことです。

そうすることによって、

下がってしまった腸が上に戻り、浮腫を排出してくれます。

朝の歩くときに３分で良いので心がけてみてください。

それでも良くならない場合には、

お早めにオステオパシー整体を受けに来てくださいね。