イヤー　プル(耳引っ張り)

マスクが続いて耳が硬くなり、

液体の流れが悪くなっている方が多くみられます。

耳の周囲には、リンパ液、静脈、自律神経、脳の硬膜等があります。

滞ることによって浮腫やすくなったり、ストレスも感じやすくります。

以下、やり方をお伝えしますね。

　①耳を触って固いところを見つけます。　見つけたらしっかりと掴みましょう。

　　※両耳を掴みます。

　②両ひじを横に広げていき真っ直ぐ前を見ていたら肘が見えないという角度まで開いて下さい。

　③両耳を引っ張ってくるくると３回回して、反対回しも３回。

　④耳の固いところを３ヶ所位やってみましょう。

これを１日２回程やりましょう！

姿勢も正しくなってきてくれます。